YOU YOGA Amstelveen

For me time

“Yoga verbindt”

Yoga verbindt je lichaam met je geest door middel van je adem, het beoefenen van asana’s (de houdingen) en doordat je je bewust leert te zijn van je lichaam. Ik probeer je in mijn lessen op een rustige manier, met soms wat humor en een vleugje  mindfullness, bewust te maken van je lichaam, je adem en je geest.  Ik heb daarbij respect voor ieders grens maar daag je ook uit om je grens een beetje op te zoeken zodat je naast dit bewustzijn ook voelt dat yoga je lichaam sterker kan maken.

Je kunt mij bij Hatha Mindfull Yoga en Yin Yoga lessen volgen op verschillende locaties.

Tijdens de Hatha Mindfull Yoga lessen is de focus gericht op de verbinding tussen lichaam en geest.

Tijdens de Yin Yoga blijven we 5 minuten in een houding. Daardoor rekken we ons bindweefsel, onze dieper liggende spieren, banden en pezen en natuurlijk ook onze energiebanen (meridianen). We proberen zoveel mogelijk onze spierspanning los te laten. In Yin zijn geen staande houdingen, alleen liggende. Dit is dan ook een meer meditatieve vorm van yoga. Voor velen een  ervaring op zich!

Locaties & Dagen

 

In verband met het corona virus is er een aangepast rooster:
Vanaf 2 juli alleen les in het Voka gebouw in Bovenkerk. Er zullen 2 lessen zijn in plaats van 1.

Donderdag in Bovenkerk

De eerste les van 18.45 uur tot en met 20.00
De tweede les van 20.15 uur tot en met 21.30
 
Neem zoveel mogelijk je eigen mat, deken en kussen mee. Graag uiterlijk 16.30 aanmelden via whatsapp en aangeven bij welke les je aanwezig wilt zijn. Per les maximaal 6 deelnemers in veband met de regelgeving omtrent COVID 19.
 
De lessen in De Luwte gaan vooralsnog niet door. 

 

Boek nu

“If you don’t like where you are, move.You are not a tree.”

– Jim Rohn